Uma meia maratona realizada em Santa Bárbara, na Califórnia, nos Estados Unidos, terminou com dezenas de participantes precisando de atendimento médico. A prova ocorreu no último domingo (8) e, segundo o Departamento de Saúde do Condado de Santa Bárbara, 30 corredores receberam assistência após apresentarem problemas de saúde.O episódio aconteceu durante a Santa Barbara Half Marathon, que reuniu aproximadamente 7,5 mil participantes nas provas de 21 quilômetros e de 5 quilômetros. As altas temperaturas registradas na região, que chegaram a cerca de 30 °C, estão entre as principais hipóteses para explicar o mal-estar dos atletas.A situação chamou a atenção das autoridades depois que hospitais registraram um número acima do esperado de corredores com sintomas semelhantes. A polícia local abriu uma investigação para esclarecer as circunstâncias dos atendimentos.Embora o calor e a exaustão sejam apontados como possíveis causas, também circularam suspeitas nas redes sociais sobre uma eventual contaminação das bebidas oferecidas nos pontos de hidratação. Até o momento, porém, não há confirmação dessa hipótese. Todos os corredores que permaneciam internados receberam alta até terça-feira (10).Médico alerta para riscos de correr sob temperaturas elevadasO médico Herik Oliveira explicou que a combinação de esforço físico intenso e temperaturas elevadas pode provocar uma série de complicações. Entre elas estão desidratação, estresse térmico, hipertermia e sobrecarga do sistema cardiovascular.Durante uma corrida de longa distância, o organismo produz mais calor e precisa aumentar a transpiração para manter a temperatura corporal dentro de limites seguros. Quando o ambiente está muito quente, esse mecanismo pode não ser suficiente para resfriar o corpo.O problema se agrava quando há perda excessiva de água e eletrólitos, como sódio e potássio, substâncias importantes para o funcionamento dos músculos e do sistema nervoso.Segundo o especialista, temperaturas entre 23 °C e 28 °C já representam risco moderado a alto para atividades físicas intensas. Acima de 28 °C, as condições podem se tornar inseguras, enquanto temperaturas superiores a 30 °C exigem atenção redobrada e avaliação das condições para a prática esportiva.Em situações graves, a hipertermia pode elevar a temperatura corporal acima de 40 °C e evoluir para uma insolação, considerada uma emergência médica.Quer mais notícias no celular? Acesse o canal do DOL no WhatsAppComo evitar problemas de saúde durante corridas?Para reduzir os riscos durante provas de resistência, o médico recomenda alguns cuidados antes, durante e depois da atividade física. A preparação deve começar nos dias anteriores à competição, com alimentação equilibrada, hidratação adequada e boas noites de sono.Confira as principais orientações:- Mantenha a hidratação: beba água regularmente nos dias que antecedem a prova. Durante a corrida, a reposição de líquidos deve considerar a duração do exercício, a temperatura e a intensidade do esforço.- Use roupas leves: prefira peças claras, confortáveis e que facilitem a ventilação do corpo.- Evite refeições pesadas: antes da competição, dê preferência a alimentos que já fazem parte da sua rotina e não provoquem desconforto.- Faça pausas quando necessário: não ignore sinais de cansaço excessivo, principalmente em dias de calor intenso.- Resfrie o corpo: toalhas molhadas e frias no pescoço, na cabeça e nos pulsos podem ajudar a diminuir a sensação de calor.

Fonte original: http://dol.com.br/noticias/te-cuida/968047/corredores-passam-mal-em-prova-nos-eua-medico-alerta-para-riscos